Wenn nichts dazwischen kommt, beginne ich morgen wieder mit regelmäßigen Sport!
Ich hatte jetzt wg. Urlaub 2 Wochen nichts gemacht, - und habe gerade letzte Woche festgestellt,
das mein BZ gestiegen ist, bzw. ich die IE - Einheiten / Faktor erhöhen konnte, um meinen Bz im
Zielbereich zu halten!
Allso bewirkt regelmäßiger Sport und Bewegung doch schon was!
Obwohl im Urlaub bin ich viel spazieren gegangen, hat wohl aber nicht das bewirkt,
wie Ausdauer und leichter Kraftsport bzw. Muskelaufbau und - erhaltungs Training!
