[LordBritish]

Ich habe eine Vorlage "Sport-Tagebuch" gefunden, vielleicht ist das ja was für jemanden ohne SiDiary.
Aber auch sonst finde ich die Vorlage nicht schlecht auch wenn man SiDiary hat.

http://www.diabetes-world.net/sixcms/media.php/23/dwn_sporttagebuch1.pdf

[Angela]

naja, nicht schlecht.....

Also heute hab ich wieder 2 Stunden gemacht und hab jede halbe Stunde BZ gemessen (nur nicht um 17:30):

17:00 : BZ 125 4 BE x 1,3 (Faktor) = 5 IE - 1,5 IE = 3,5 IE gespritzt
18:00 : BZ 120
18:30 : BZ 172
19:00 : BZ 253  14 IE Basis
19:30 : BZ 256
20:00 : BZ 348
20:30 : BZ 349 3 BE x 2,4 (Abendfaktor) = 7 IE - 2 IE = 5 IE
23:00 : BZ 147

Tja jetzt überleg ich: Um 17:00 die volle Menge ( 5 IE) spritzen, trau ich mich nicht so recht.
Also 17:00 2,5 IE
und 19:00 2,5 IE   

Weiß ned, hätte mir gedacht ich versuch das mal. Ich packe meinen Koffer  und messe und spritze um 19:00 14 IE Basis und 2,5 IE Bolus? Oder gar keinen 2. Bolus spritzen, weil er eh wieder runter geht? Aber das 1x nicht die Hälfte, sondern etwas mehr? 

Was meint ihr dazu?

[Joerg Moeller]

Von wann bis wann ging denn da der Sport und wie würdest du die körperliche Belastung einsteufen? (Leicht/mittel/schwer)

[Angela]

Also Sport geht von 18:00 - 20:00 (18:00 - 19:00 Bilates , 19:00 - 20:00 Fatburning)
Einstufen: tja, ich würde sagen mittel

[Andi]

Also Sport geht von 18:00 - 20:00 (18:00 - 19:00 Bilates , 19:00 - 20:00 Fatburning)
Einstufen: tja, ich würde sagen mittel

Das sollte wohl Pilates heissen

Eine Bekannte betreibt zur Zeit auch ein Pilates-Training. Die ist danach immer völlig fertig. Das ist in meinen Augen sicherlich genauso anstrengend, wie Fatburning.


Gruß Andi

[Angela]

  ja klar....
anstrengend..... naja, ich würde es trotzdem als mittelschwer einstufen. Ich bin ja voll durchtrainiert. 

[Joerg Moeller]

Also Sport geht von 18:00 - 20:00 (18:00 - 19:00 Bilates , 19:00 - 20:00 Fatburning)
Einstufen: tja, ich würde sagen mittel

Okay, dann mal einen Schuß ins Blaue: Dein Anstieg beginnt im Sport und zieht sich dann auch kontinuierlich durch. Um 19:00 spritzt du Basal und bist 4 Stunden später auch wieder fast im Normbereich.

Achtung! Tips bitte vorher mit dem Doc absprechen
(Glit nicht nur für dich, sondern für alle hier im Forum)

Ich würde mal probieren (wenn das ständig so ist) zu Beginn des Sports ein bißchen Insulin draufzutun. Wenn ich mich recht entsinne spritzt du ein Analogon als Bolus, das müßte also rasch zu wirken beginnen. Beim Sport ist die Durchblutung gesteigert, so daß es auch relativ schnell ins Blut geht.

Fakt ist, daß du während des Sports eine Lücke in der Insulinversorgung hast und die geschlossen werden muß.

Sprich mal mit deinem Doc dieses Protokoll durch.

Und noch eins (für alle): Wenn ihr eure Insulindosis erhöhen wollt, weil der BZ zu hoch ist, dann nie auf Grundlage einer einzelnen Messung. Da sollte schon eine Regelmässigkeit zu sehen sein.

[Andi]

Und noch eins (für alle): ...

 

Du hast den hier vergessen: 

 


Gruß Andi

[Angela]

Achtung! Tips bitte vorher mit dem Doc absprechen
(Glit nicht nur für dich, sondern für alle hier im Forum)

Tja, die seh ich erst wieder im August. Aber vielleicht werde ich ihr eine Mail schicken? 

Ich würde mal probieren (wenn das ständig so ist) zu Beginn des Sports ein bißchen Insulin draufzutun. Wenn ich mich recht entsinne spritzt du ein Analogon als Bolus, das müßte also rasch zu wirken beginnen. Beim Sport ist die Durchblutung gesteigert, so daß es auch relativ schnell ins Blut geht.
Fakt ist, daß du während des Sports eine Lücke in der Insulinversorgung hast und die geschlossen werden muß.

Genau würde ich auch so sehen. Und ich hab eben überlegt, wie schließe ich die? Meine Doc hat gemeint ich solle zwischendurch etwas Bolus spritzen. Vielleicht werde ich das mal versuchen? In der Pause um 19:00 Basis und  2 IE Bolus? (meinte auch Doc)
Ach ist das alles immer kompliziert bei mir. 

[Adrian]

Ach ist das alles immer kompliziert bei mir. 

lg
Adrian