Hallo
meine Tante arbeitet in einer Fleischerei, habe sie nach dem Rezept gefragt und das gerade mal durchgerechnet. Das gilt jetzt nur für ein Rezept, aber als Anhaltspunkt vielleicht nützlich.
Es gibt zwar zahlreiche Variationen, aber so gross sind die Unterschiede da nicht wirklich, ob Gerstengrütze oder Hafergrütze macht keinen grossen Unterschied, und auch die Fleichteile die verwendet werden, machen keinen grossen Unterschied was Fett und Eiweißgehalt angehen.
100g enthalten ca.: 160Kcal / 16,6g Kohlenhydrate ~1,4BE / 6g Fett / 9g Eiweiß
liebe Grüsse Vera