Schrittzähler? Hier? Warum nicht?
Diabetiker profitieren ja auch von mehr Bewegung, und das heißt eben nicht immer nur sich in Trainingsanzüge zu zwängen und joggen zu gehen. Das Problem bei vielen (inkl. mir
) ist die Motivation. Und da kann so ein Teilchen schon helfen, weil es täglich konkret anzeigt, wie viele (oder wenige) Schritte man geschafft hat. Und der Reiz liegt dann darin, jeden Tag ein bißchen mehr zu erreichen. Oder sich mit anderen zu messen.
Das Ex³ (Ex hoch 3) Connect ist ein Schrittzähler mit einem 3D-Sensor. Das heißt er muß nicht wie ein analoger Schrittzähler in einer bestimmten Weise getragen werden. Ob man ihn in die Hosentasche steckt, per mitgeliefertem Clip an den Gürtel steckt oder per (ebenfalls mitgeliefertem) Band um den Hals trägt ist dabei völlig egal.
Technisches:Batterie: eine Knopfzelle CR2032, hält laut Beschreibung ca. ein halbes Jahr
Abmessungen: 53 x 29 x 15 mm (unterm T-Shirt kaum zu sehen)
Gewicht: 19 Gramm
Lieferumfang:Silva Schrittzähler Ex³ Connect
PC USB-Docking-Station abnehmbares Umhängeband
abnehmbarer Hüft-Clip
Bedienungsanleitung
Kosten: ca. 45-50 Euro
Anwendung:Als erstes muß man die Batterie einsetzen. Der Deckel für das Batteriefach ist mit einer kleinen Kreuzschraube gesichert, aber hier hat der Hersteller mitgedacht: ein kleiner Mini-Schraubendreher wird mitgeliefert.
Dann muß man die Einstellungen vornehmen: Uhrzeit (Datum ist nicht nötig), Schrittweite (10 Schritt machen, Strecke abmessen und durch 10 teilen) und Körpergewicht. Nach Lektüre der Bedienungsanleitung kann man das am Gerät selber machen oder man meldet sich gleich bei
Silvaconnect an. Dazu ist auch ein Kurzanleitung enthalten (Im Grunde nur das Gerät per Dockingstation mit dem PC verbinden und den Hinweisen auf dem Bildschirm folgen).
Dann kann man diese Einstellungen auch ganz bequem über deren Weboberfläche durchführen. (Manuell ist das aber auch nicht besonders schwer, wenn man einmal das Prinzip begriffen hat)
Und dann kann es schon losgehen. Ich nutze das momentan mit dem Halsband, das trägt sich völlig unauffällig. Was mir besonders gut gefällt: das Halsband hat einen Clip-Connector, der sich sehr einfach bedienen lässt. Damit ist eine Strangulation durch das Halsband völlig ausgeschlosen und man bekommt es ebenso schnell ab- wie angelegt.
Mit der M-Taste kann man den Modus umschalten: Uhrzeit - Schritte - Kilometer - Kalorienverbrauch - Zeit die man bisher schon gelaufen ist.
Damit nicht jede kleinste Erschütterung (z.B. beim Autofahren) gemessen wird hat das Ex³ eine Filterfunktion: es zählt erst nach 10 Sekunden andauernder Bewegung. Man sollte also nicht zu häufig stehenbleiben
Und für kleine Wege unter 10 Sekunden hat man eben Pech gehabt. Finde ich aber auch ganz okay so.
Wenn man dann will kann man seine Ergebnisse über die Docking-Station auf das Online-Portal von Silva übertragen (Pseudonym ist möglich!). Identifiziert und dem richtigen Benutzer zugeordnet wird es über das Übertragen der Seriennummer des Geräts. Dort kann man es grafisch auswerten und/oder sich als CSV-Datei ausgeben
(und die dann nach SiDiary 6 importieren!!!) .
An einem direkten Import ohne Umweg über Online-Portal sind wir schon dran...
Die Ergebnisse der letzten 7 Tage kann man sich direkt im Gerät anschauen; der interne Speicher umfasst 30 Tage.
Im Portal kann man sich unter "Walk the world" ansehen was andere bisher schon geschafft haben oder unter "Wettkampf" eine Art 'Turnier' mit Freunden starten. (Ich bin gerade in einem und führe sogar
, aber das wird sich wohl schon bald ändern
)
Hier mal zwei Bilder davon:
Und in Dockingstation (die blaue Leiste leuchtet, wenn die Station mit dem PC verbunden ist und blinkt beim Datentransfer)
Persönliche Einschätzung:It works! Es funktioniert tatsächlich mit der Motivation, gerade wenn man sich in einem "Wettkampf" befindet. Und irgendwie ändert sich die Denkweise. War ich vorher noch drauf bedacht möglichst bequem von A nach B zu kommen überlege ich jetzt schon, wie ich an zusätzliche Steps komme. Beispielsweise in dem ich - wenn ich mit Bus und Bahn unterwegs bin - eine Haltestelle früher aussteige, oder anstatt des Aufzugs/der Rolltreppe eher die normale Treppe benutze.
Übrigens ist es für Rechts- und Linkshänder geeignet, denn der 3D-Sensor erkennt wie man das Teilchen hält und dreht dann die Displayanzeige entsprechend.
Wie lange die Motivation anhält kann ich jetzt (ich nutze es erst 5 Tage) noch nicht sagen, aber die Chancen stehen gut, insbesondere weil man das ja dann auch in der Gemeinschaft nutzen kann. Und die anderen beiden in unserem Wettkampf sind zwar beweglicher als ich, aber trotzdem werde ich alles daran setzen den Anschluß nicht so ganz zu verlieren.
Von mir gibt es jedenfalls fast die volle Punktzahl. "Fast", weil ich im Portal noch so ein bißchen was vermisse, wie z.B. eine Kommentarfunktion. Aber was nicht ist kann ja noch werden. Ich bin jedenfalls begeistert von dem Teilchen
