Ich muss als nächstes nun mal die Ausreißer minimieren.
Dafür führst du ja Tagebuch. (Die Messung bringt dich zur Korrektur, aber nicht zur Vermeidung beim nächsten Mal).
Wenn du ernsthaft daran arbeiten willst, dann gewöhn dir einfach mal an jeden Ausrutscher ausführlich zu kommentieren. (Was hast du getan/gegessen, welchen SEA usw.)
Kommst du wieder in eine ähnliche Situation kannst du nachschlagen, welche Aktion beim letzten Mal welches Ergebnis gebracht hat. Und dann entsprechend modifizieren.