[Schnurble]

Hallo Forum,

mein Partner (DM2, Tabletti) hat die Ergebnisse seines jährlichen Bluttests bekommen. Ist soweit alles in Ordnung, nur das HDL Cholesterin ist unterirdisch. Gibt es da irgendwelche Lebensmittel, die man bevorzugt essen könnte, um das zu erhöhen?
Und wie gefährlich ist eigentlich ein zu niedriger HDL Wert? Gefährlicher als zu hohes LDL? 

LG,
Anja

[Der Süsse]

Hallo Anja
gugst Du Hier

z.B.
http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/513.htm
oder
http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/366.htm

auch sollte man bei Magarinen darauf achten, dass da keine gehärteten Fette drin sind --> Transfettsäuren

Grüsse Olaf

[Telefonjoker]

Hallo Anja,

laut meinem Doc hilft da nur eins: Sport treiben!
LDL kriegt man mit vernünftigem Essen und mit Statinen runter, aber HDL nur mit Sport rauf.

Das sollte über 35 mg/dl liegen, aber wirkliche Grenzwerte gibt´s da auch nicht unbedingt...das ist zu individuell.

[Schnurble]

Danke für die Links, wirklich interessant   
Das mit dem Sport werde ich meinem Schatz mal ans Herz legen, ich bin eh grade dabei, ihn zu überzeugen, dass er Inliner fahren lernen muss (damit ich nicht mehr alleine fahren muss  )

LG,
Anja