Lt. tel. Info vom Doc war das TSH aus der Zapfaktion von Donnerstag bei 4.8. 
Nu hat er mich erst mal zum Endo geschickt.
Ohoh, das sind ja keine schönen Nachrichten. Ich glaube am schnellsten und üblichsten ist: na wenn die Schilddrüse nicht ausreichend produziert, dann nehmen sie's einfach oral
kost nix, ist einfach, Problem behoben!
Ich hatte da immer ein ungutes Gefühl. Eine Ohrenärztin
meinte dann mal zu mir, sie hätte das auch und sie nimmt keine zus. Hormone und es geht auch (alle Ärzte wollen ja Deine komplette Geschichte hören, ich komm mir da immer wie beim Kaffeekranz der alten Damen vor). Das war mir aber zu lasch, irgendwann hat mich dann aber ein dufter Typ mit den Übungen versorgt.
Ich beschreib einfach mal was ich mache - wird zwar sicher auch belächelt werden - "what shall's"
1. Schilddrüse sitzt am Hals-Chakra, durch das viel Emotionen, die aus der Umgebung auf Dich einprasseln, aufgenommen werden
- das selbst ist immer so, doof ist's nur wenn die nicht ungehindert durch können, dafür muss das Chakra schön durchlässig sein
- erste Übung ist also das Chakra zu weiten und gleichmäßig zu gestalten, etwas gleichmäßiger als auf dem Bild, wo sich das so verjüngt (Stau)
- wie genau man das macht ist abgefahren, witzig, wen es interessiert der kann mir ne PM schreiben
.. es sind eigentlich nur 6 Chakren, das 1. und 7. ist eines - genau so wie die 5 anderen, die quer sind, halt einfach längs.
2. weitaus einfacher ist eine Massage eines Kanals zwischen Bauchspeichel- und Schildrüse
- unterm rechten Rippenansatz, ca 2cm von der Mitte nach rechts außen mit 3 Fingern der Hand reindrücken
- normalerweise kann man ohne Schmerzen fast bis hinten durchdrücken, bei mir gings am Anfang höchsten 2 cm rein, dann tut's weh
- einfach bis dahin drücken wo der Schmerz kommt, leicht am Schmerzpunkt bleiben - so 10s intervallsmäßig
- das ganze eben geschilderte passiert mit der rechten Hand
- nach den 10s am Schmerzpunkt, einfach die linke Hand auf die Stelle legen
- 5-10min mach ich das abends, danach die Hände über einer Kerze durch Reiben der Finger reinigen, geht auch unter kaltem, fließenden Wasser
3. altes russisches Mütterchen-Rezept
- im russischen Magasin 1kg Steinsalz (sieht schön dreckig aus) für 79cent kaufen "Sol Powarennaja Pischewaja"
- 1/3 davon in der Pfanne warm machen
in eine Socke füllen 
und um den Hals legen - eine Salzportion sollte nicht mehr als 3x verwendet werden, zwischen den Anwendungen in die Sonne stellen
- nach 3x irgendwo in die Natur schütten
4. Blutkreislauf in Wallung bringen
- geht am einfachsten in dem man die am weitesten abgelegen Gefäße stimuliert, also an Händen und Füßen
- zum Beispiel barfuß über spitze Kiesel laufen (ich habe welche vorm Bett) und mit so Massagerollern aus Stein oder Glas
Anwendung der ersten 3 Übungen startend aller 2 Tage (die 4. Übung mach ich jederzeit nebenbei), in dann immer größer werdenden Abständen. Ich mach es mittlerweile 1 - max 2x pro Woche. Wenn ich es lange aussetze geht mein TSH Wert wieder hoch, wenn ich es konsequent mache, wie zwischen Juni-August, ging er von über 4 auf 1,8 eben jetzt runter.
Ist keine Empfehlung zum nachmachen, eher zeigt es das mehr als gedacht möglich ist.
