Diabetesinfo-Forum
Diabetesfragen => Allgemeiner Bereich => Thema gestartet von: Gela am Mai 09, 2005, 17:31
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An die ICTler und Pumpis:
Mich interessiert, wieviele BE/KE ihr täglich esst.
Setzt ihr euch ein Limit oder versucht ihr nicht über eine bestimmte Tagesinsulinmenge zu kommen?
Bei meiner hohen Basalrate versuche ich nicht mehr als 10 BE am Tag zu essen, da das Insulin bekanntlich ein Masthormon ist.
Es gibt nur Vollkorn und fettarme Produkte sowie kalorienarme Salate und Obst. Selten mal, dass ich Süßes esse. Jeden Tag 1,5 - 2h strammer Spaziergang mit den Hunden, mind. 2 x die Woche Nordic Walking (45min und mehr), Stocktraining. Trotzdem wirds auf der Waage nicht weniger :moser:
Das Streichfett habe ich auch noch gestrichen.
Schilddrüsenwerte sind okay.
Wer hat Tipps?
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Das ist ganz unterschiedlich mal mehr mal weniger, im Schnitt sind es ~18 BE/Tag.
Ein Limit habe ich mir nicht gesetzt, wenn ich Lust habe etwas zu essen dann mache ich
das auch. :mahl:
Sportlich betätige ich mich nicht uind würde sagen das ich ein ganz normales Gewicht bei meiner Größe habe.
Lord
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Hallo,
SiDiary meint 17,8 BE/Tag :zwinker:
Aber ich habe auch im letzten halben Jahr zum Glück etwas zugenommen (manche haben das Problem genau andersherum :ja:)
Jetzt versuche ich das zu halten. Ach ja, bin Informatikstudent - bewege mich also nicht allzuviel.
lg
Adrian
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Aber ich habe auch im letzten halben Jahr zum Glück etwas zugenommen (manche haben das Problem genau andersherum :ja:)
Echt? Super (Adrian ist nämlich sehr dünn. :lachen: )
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Also ich achte da eigentlich nicht besonders drauf. Ich versuche nicht zu viel zu essen. Was momentan aber wieder schlimm ist, weil ich wieder eine süße Phase habe. ::) Wir sind auf Urlaub und Martin hat eine leckere Topfentorte gemacht. :mahl: Und heute hab ich zum Frühstück einen Apfelstrudel und ein Nussbrezerl gegessen. Zu Mittag 2 Nusspalatschinken mit Schokosauce und ein Stück Torte. Und jetzt an abend auch ein Stück Torte. :rotwerd: Das schlimme ist, wenn ich mal anfange kann ich nicht aufhören. Kannst du das vielleicht verstehen Jörg? :zwinker:
Naja, und dann passs ich halt wieder ein paar Tage auf. Aber ich mach ja Sport, da darf ich ja mehr essen, oder? :lachen:
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Also ich achte da eigentlich nicht besonders drauf. Ich versuche nicht zu viel zu essen. Was momentan aber wieder schlimm ist, weil ich wieder eine süße Phase habe. ::) Wir sind auf Urlaub und Martin hat eine leckere Topfentorte gemacht. :mahl: Und heute hab ich zum Frühstück einen Apfelstrudel und ein Nussbrezerl gegessen. Zu Mittag 2 Nusspalatschinken mit Schokosauce und ein Stück Torte. Und jetzt an abend auch ein Stück Torte. :rotwerd: Das schlimme ist, wenn ich mal anfange kann ich nicht aufhören. Kannst du das vielleicht verstehen Jörg? :zwinker:
Naja, und dann passs ich halt wieder ein paar Tage auf. Aber ich mach ja Sport, da darf ich ja mehr essen, oder? :lachen:
Wenn man das alles so liest, da bekommt man glatt Hunger auf was Süsses und das schon so früh am Morgen... :mahl:
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Genau! Ich glaub' ich zieh' mir erst mal ein paar Stullen 'rein! :mahl: :zwinker:
Bei mir sind's aktuell 19,4 BE pro Tag, im Urlaub waren es "Nachmittags-Torten-bedingt" etwas mehr... :rotwerd:
Grüße, Alf.
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naja das sind Extremtage. Hab ich aber Gott sei dank nicht oft. Aber manchmal brauch ich das. Aber wir haben noch so ca. 4 Stück von der Topfentorte. Wir werden zu Mittag was essen und an euch denken. :banane:
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Aber wir haben noch so ca. 4 Stück von der Topfentorte. Wir werden zu Mittag was essen und an euch denken. :banane:
Schade das man das noch nicht per INET versenden kann... :lachen:
sonst könntest Du eine Runde verschicken...
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Angela ladet alle zu einem Stück Torte ein
(http://www.eckis.at/eckgif08/bilder/getorte006.gif)
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Hallo !
Also ich geb mir da eigentlich kein "BE-Limit".....nur leider hab ich in letzter Zeit das Problem, dass ich verhältnismässig stark zunehme, noch nicht lange her konnte ich eigentlich immer so viel essen wie ich wollte und hab nicht zugenommen. Da das jetzt aber jetzt der Fall ist, versuche ich doch nicht zu viel zu essen, ich schätze es sind so ca. 12-15 BE am Tag.
Sagt mal, habt Ihr ne Erklärung woran das liegen kann ? Kann es sein, dass es Insuline gibt, die mehr "mästend" sind als andere ?
Und ich hab auch viel grösseren Hunger als früher ? Habe gewechselt von Lantus auf Protaphane...
sonnige Grüsse
Mel
PS: Angela, ich nehm ein Stück von der Torte !!! :mahl:
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FS heißt soetwas bei uns, die Abkürzung für ???
Richtig! FRESSSÄCKE :zunge2: :lachen:, ihr Tortenvernichter.
@Angela: Du bist echt großzügig! Wir alle werden zu einem Stückchen der Torte eingeladen. Ich will auch einen Krümel, bei sovielen Mitgliedern :baeh: :lachen:. Ich geh auch :zwinker: hinterher joggen.
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Kann es sein, dass es Insuline gibt, die mehr "mästend" sind als andere ?
Zu der Zeit als ich das Insulin Novo Rapitard bekommen habe, habe ich bei guten BZWerten viel essen können und habe trotz dessen abgenommen. Fand der Doc damals nicht sinnig und hat mich umgestellt.
Zugenommen habe ich vor der Umstellung auf Novo Rapid. Vorher hatte ich das Huminsulin Normal 100 Lilly und habe resistenzbedingt wesentlich mehr Insulin gebraucht.
Analoge heben durch ihren schnelleren Wirkungseintritt einen Teil der Resistenz auf.
Jetzt will und werde ich meine "Untergröße" :zwinker: wieder in den normalen BMIBereich bekommen.
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Sagt mal, habt Ihr ne Erklärung woran das liegen kann ?
Naja, der Körper ist halt keine Maschine. Mit der Zeit stellt er sich um und gerade in der kalten Jahreszeit legt man eher zu.
Kann es sein, dass es Insuline gibt, die mehr "mästend" sind als andere ?
Nein, definitiv nicht. Dann würde es ja auch stärker BZ-senkend wirken.
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Kann es sein, dass es Insuline gibt, die mehr "mästend" sind als andere ?
Nein, definitiv nicht. Dann würde es ja auch stärker BZ-senkend wirken.
Naja Jörg, da würde ich dir nicht so ganz zustimmen. Es hat geheißen das Levemir nicht mästet und das kann ich bestätigen. Ich hab seit Levemir abgenommen, was ich vorher nicht konnte
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Naja Jörg, da würde ich dir nicht so ganz zustimmen. Es hat geheißen das Levemir nicht mästet und das kann ich bestätigen. Ich hab seit Levemir abgenommen, was ich vorher nicht konnte
Du treibst ja auch Sport. Biochemisch gesehen ist die Wirkstärke von Levemir geringer als die von Humaninsulin (Protaphane ist ein HM), weswegen die Konzentration erhöht wurde um das auszugleichen.
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Ich ess zur Zeit 20 BE am Tag und füll mein Hungergefül trotzdem noch zwischendurch mit Käse und Landjäger.
Benutze auch das Levemir, hat das ebenfalls auswirkungen auf das Hungergefühl?
mfG René
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Du treibst ja auch Sport. Biochemisch gesehen ist die Wirkstärke von Levemir geringer als die von Humaninsulin (Protaphane ist ein HM), weswegen die Konzentration erhöht wurde um das auszugleichen.
Naja, aber es hat - bevor Levemir zugelassen wurde - geheißen man nimmt nicht zu. Und Sport hab ich ja auch mit Insulatard (Protaphane) auch gemacht und hab nur wenig abgenommen. Erst als ich Levemir nahm, hab ich mehr abgenommen.
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Naja, aber es hat - bevor Levemir zugelassen wurde - geheißen man nimmt nicht zu. Und Sport hab ich ja auch mit Insulatard (Protaphane) auch gemacht und hab nur wenig abgenommen. Erst als ich Levemir nahm, hab ich mehr abgenommen.
Ich hab mich jetzt mal kundig gemacht: Es ist wohl doch so, daß es bei vielen einen günstigen Einfluß auf das Gewicht hat. (Leider wird nirgends erwähnt wodurch es dazu kommt)
So konnten die meisten ihr Gewicht halten (im Gegensatz zu NPH-Insulinen), einige haben darunter sogar Gewicht abgenonmmen.
Du hattest also Recht.
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Benutze auch das Levemir, hat das ebenfalls auswirkungen auf das Hungergefühl?
Berichte dazu sind mir nicht bekannt, aber theoretisch vorstellen könnte ich mir das schon. Damit eine IE Levemir der Wirkung von einer IE Humaninsulin entspricht musste ja die Konzentration erhöht werden. Und das Hungerfühl ist auch abhängig vom aktuellen Plasma-Insulinspiegel.
Wenn man das Hungerfühl dämpfen will kann man also versuchen weniger Insulin zu benötigen. Z.B. durch mehr Bewegung, weniger KH oder entsprechende Medikamente.
Medikamentös denke ich da an:
- Acarbose (senkt die Glucoseaufnahme im Dünndarm)
- Metformin (senkt die ebenfalls, aber nicht so stark. Hat dafür aber auch eine hemmende Wirkung auf die
Glucoseausschüttung der Leber und verbessert scheinbar die Insulinempfindlichkeit der Zellen)
- Glitazone (wirken primär auf die Insulinrezeptoren, bzw. deren Signalweiterleitung; sind aber zur
Kombinationsbehandlung mit Insulin in D nicht zugelassen)
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Du hattest also Recht.
:knuddel: juhu ich hab mal recht. Sowas freut mich immer...... :banane:
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Du hattest also Recht.
:knuddel: juhu ich hab mal recht. Sowas freut mich immer...... :banane:
Stell dein Licht nicht so unter den Scheffel, du hast schon so einiges drauf!
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naja, schon, aber es gibt noch genug was ich nicht weiß, aber ich hab ja einen guten Lehrer. :kuss:
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Also es soll Menschen geben, die kein Insulin spritzen und die haben auch ohne "Masthormon" das Problem. :zwinker:
Die essen einfach weniger und anders.
So habe ich vor gut 4 Jahren mein Gewicht um 12 Kilo reduziert (noch unter Depot-Insulin "S"), wovon jetzt allerdings fast 5 wieder drauf sind. Bei 159 cm halte ich seit einem Jahr mein Gewicht von knapp 60 Kilo.
Habe auch fettreduziert gegessen. Wenn der Zwischendurch-Hunger kam, habe ich oft eine Tasse Brühe getrunken (mit Pfeffer und einer kleingeschnittenen Gewürzgurke drin). Oder Hüttenkäse mit Süßstoff und Zimt gegessen, wenn der süße Zahn an mir nagte. Salate gab es in allen Variationen. Dazu trockenes Brot. :lecker:
Man muss nur erfinderisch sein und vor allen Dingen nicht ständig ans Essen denken. Irgendwann zeigt die Waage weniger an. Dauert halt eine Weile, aber es geht. Vor allen Dingen geht es auch ganz ohne Wissenschaft ;D
Übrigens esse ich nach Lust und Laune. So ca. 10-11 BE pro Tag. Mal mehr und auch mal weniger.
Gruß
Linda
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Also es soll Menschen geben, die kein Insulin spritzen und die haben auch ohne "Masthormon" das Problem. :zwinker:
Die essen einfach weniger und anders.
Ich sag auch immer, daß man nicht vom Insulin zunimmt (das bißchen Eiweiss hat doch kaum Kalorien). :zwinker:
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Tja, für uns Diabetiker ist wahrscheinlich die Trennkost im Sinne des Wortes das Beste - nämlich die Trennung von der Kost :baeh:
Ich hab auch festgestellt, dass mein an und für sich etwas erhöhtes Grundgewicht (120 Kg bei 1,91), das ich seit mehr als 20 Jahren stabil halte :lachen: in Gefahr gekommen ist, seitdem ich auf dem Insulintrip bin. Bedingt auch durch das Basisgewicht sind meine Algos bei 2x 30 Levimir und 5iE/BE verdammt hoch, dazu kommt noch ein ausgeprägter 'Morgengupf' der mit 14-18 iE Novorapid bekämft werden muss, auch wenn ich kein Frühstück esse.
Mit zweimal in der Woche Fitnesstraining (Ergometer, Pumpin' Iron für 2-3 Stunden) und einem Fasttag alle 2 Wochen /ist ja auch gut fuer die FIT zur Verifizierung der Basalrate/ gehts halbwegs - aber Abnehmen (was ich eigentlich wollte) ist reinste Illusion.
Sollte einer von Euch einen Tip haben, ich bin für alle guten Ratschläge zu haben. In der Zwischenzeit ergötze ich mich an der Torte von Angela :lecker:
liebe Grüße aus Wien
Herbie
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Sollte einer von Euch einen Tip haben, ich bin für alle guten Ratschläge zu haben.
Naja, ich hätte schon einen, aber ich denke das wäre zu weit von dir weg. Wir haben ein sehr gutes Fitnesscenter, wo momentan ein Abnehmprogramm läuft. Und das dürfte sehr gur gehen. Aber ich wohne halt nicht in Wien
Außerdem möchte ich noch sagen: wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Als ich meinen Freund kennenlernte, hatte er 124 kg und er ist auch 1,90m. Wir sind jetzt fast 10 Monate zusammen. Und er hat abgenommen. Die Geschichte kennen eh fast alle. Jetzt hat er 92,6 kg. Er ist auch Diabetiker, muß aber nicht spritzen, also ein Vorteil dir gegenüber. Aber da muß halt der Kopf mitmachen, und das ist das schwierigste dran. (Das soll jetzt aber nicht eine Rüge für dich sein)
Aber Zwischenzeit ergötze ich mich an der Torte von Angela :lecker:
Meine Torte? :gruebeln: Naja, ok ich bin ja nicht so und teile meine Torte mit dir. Du bekommst 2 Stück und ich 10 Stück :lachen:
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Sollte einer von Euch einen Tip haben, ich bin für alle guten Ratschläge zu haben. In der Zwischenzeit ergötze ich mich an der Torte von Angela :lecker:
Ich hätte bestenfalls den Tip, dich nicht an Angela's Torte zu ergötzen :lachen: :duck:
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Hallo zusammen,
nettes Thema, da mich das Gewicht sehr beschäftigt. Ich esse immer so um die 12-14 BE am Tag und habe den BZ bis auf Morgenausreißer ganz gut im Griff. In letzter Zeit habe ich tatsächlich begonnen, Gewicht zu verlieren, obwohl ich gegen so etwas eigentlich aufgrund einer Hormonschwäche resistent sein müßte. Ist aber auch gut so, denn ich wog in Spitzenzeiten 127 KG bei 180 cm Größe. Habe seit Januar,Termin Diabetesneueinstellung, mindestens eine Hosenweite eingebüßt. Hoffentlich geht es noch weiter. Dabei schränke ich mich nicht besonders ein.
diabetestroll
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@diabetestoll: :super:. Klasse, wenn es bei dir ohne weitere Einschränkungen gut läuft.
Das langsame Abnehmen ist eh die gesündere Form.
Treibst du nebenbei Sport?
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also das Thema Gewicht ist so eine Sache - als mein DM diagnostiziert wurde sollte ich abnehmen. Ich schaffte es 31 kg. in 6 Monaten abzunehmen (ohne Sport !! ich hasse Sport) ich konnte das Gewicht einige Zeit gut halten, aber dann gings rasant wieder bergauf. Ich esse ca. 10BE /Tag und ausrutscher leiste ich mir nur wirklich alle heiligen Zeiten.
Derzeit bin ich aber etwas frustig :moser:, weil trotz meiner Bemühungen nicht zu sündigen das Gewicht steigt. Eigentlich könnt' ich auch essen was ich mag, wenn ich sowiso zunehme. Meine Stimmung ist dementsprechend mies :heul: ich würd' so gern wieder mal ein Eis essen.
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Schade das du in Wien wohnst. Bei uns gibt es im Fitnesscenter momentan ein Abnehmprogramm. Und die haben alle schon sehr viel abgenommen. Ja ich weiß du hasst Sport :zwinker:, aber dort gibt es sehr liebe und nett Leute. Mein Lieblingstrainer ist ein sehr fescher und lieber Mann. Dort fühlt man sich einfach wohl. :ja: Ich würde dich schon mitnehmen. :lachen:
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Derzeit bin ich aber etwas frustig :moser:, weil trotz meiner Bemühungen nicht zu sündigen das Gewicht steigt. Eigentlich könnt' ich auch essen was ich mag, wenn ich sowiso zunehme. Meine Stimmung ist dementsprechend mies :heul: ich würd' so gern wieder mal ein Eis essen.
Vielleicht könnte dir diese Frustration ja helfen, es doch mal mit Sport zu versuchen. Ich denke mal, du brauchst dich da gar nicht so sehr anzustrengen. Einfach regelmässige Bewegung kann dir schon helfen. Nordic-Walking soll da z.B. ganz gut sein.
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@Gela:
Danke für das Lob!
Ich bin eigentlich ein Sportmuffel, gehe aber zweimal die Woche im Fitnesstudio für eine halbe Stunde auf das Fahrrad und für zehn Minuten auf das Laufband.
Mehr Sport mache ich nicht.
diabetestroll
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@Angelika: Deinen Frust kann ich gut nachvollziehen. Ich hatte auch so eine Zeit, in der ich zugenommen habe. Trotz dessen, dass ich Sport getrieben und weniger gegessen habe. Allerdings habe ich zu der Zeit auch wieder angefangen im Büro zu arbeiten. Kontinuierlich habe ich wenig zugenommen. Momentan gehts etwas bergab.
Nordic-Walking soll da z.B. ganz gut sein.
Nordic Walking ist da eine tolle Sache. Abends zu einer bestimmten Zeit nehme ich meinen Hund mit und wir maschieren ca. 45 min. Diese Sportart trainiert ca. 70% deiner Muskeln und ist damit sehr effektiv http://www.br-online.de/daserste/ratgeber/archiv_2004/20041023_4.shtml . Mir macht es riesig Spaß.
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Nordic Walking ist da eine tolle Sache. Abends zu einer bestimmten Zeit nehme ich meinen Hund mit und wir maschieren ca. 45 min. Diese Sportart trainiert ca. 70% deiner Muskeln und ist damit sehr effektiv http://www.br-online.de/daserste/ratgeber/archiv_2004/20041023_4.shtml . Mir macht es riesig Spaß.
Was kannst du uns denn über die Auswirkungen auf deinen BZ, bzw. den Insulinverbrauch sagen?
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Was kannst du uns denn über die Auswirkungen auf deinen BZ, bzw. den Insulinverbrauch sagen?
Bisher kann ich sagen, dass es meinen Insulinverbrauch ordentlich verringert :super: .
Eine Stunde vor Beginn setzte ich die Basalrate auf 50% runter.
Kurz vor Start gibts Abendbrot ohne Bolus :mahl: 2 BE (Vollkornbrot) .
0 % während der einen Stunde NW. Ich komme so praktisch mit dem Ausgangswert an.
Jetzt will ich nach dem Sport die Rate für 2 Stunden versuchsweise auf 80% laufen lassen, weil die Auswirkung des Sports noch Stunden anhält.
Das schöne am NW ist die gleichbleibende Belastung und damit ist es für einen Pumpi besser berechenbar.
Es liegt an mir, ob ich Intervalltraining mache; schnell oder langsam walke.
Momentan sind es gleichbleibend 5 km/h laut Tacho meiner Tochter ( bei 4km/h kam ein "Mama, du schwächelst :P ).
@ Jörg: Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
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Ich hoffe, es kommt ein "Wird gemacht, Chefin!", denn es ist eine schöne Idee.
meint diabetestroll
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Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
Fände ich gar nicht mal schlecht eine Zusammenfassung der einzelnen Erfahrungen zu den jeweiligen Sportarten.
Bei jedem ist es vielleicht (etwas) anders, aber zumindest ist es ein Richtwert .
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Das schöne am NW ist die gleichbleibende Belastung und damit ist es für einen Pumpi besser berechenbar.
Ja. Und scheinbar liegt die Belastung nicht auf einem so hohen Niveau, als daß dadurch der BZ zu sehr ansteigt. Ich werd langsam echt neugierig darauf...
@ Jörg: Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
Ich halte viel davon. Das Thema 'Sport' kommt hier immer wieder mal auf und außerdem hat dein Vorschlag genug Unterstützer gefunden: It's open :zwinker:
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Und wenn Euch bei dem Unternehmen dann auch noch eine goldene Idee für eine betagte Diabetikerin kommen sollte, die wegen einer Kniearthrose mit Sport nun absolut gar nichts gegen ihr Übergewicht tun kann, dann wird das eine hinreißende Sparte..lach
Nee im Ernst. ich hasse Sport auch, war schon immer so bei Normalgewicht.
Aber seit Insulin - also seit 10 Jahren - nehme ich permanent zu und finde das schrecklich.
Aber ein Leben das nur aus Verzicht besteht scheint mir wenig sinnvoll. Miit 71 sollten die restlichen Jahre schon noch ein bisschen Spaß enthalten und gutes Essen - keine Mengen - gehören bei mir dazu.
Dilemma ohne Ausweg?????
Lies
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Da war doch ein mal einer im netz wo man sich Torten bestellen konnte
also ich esse zur zeit bedingt durch die Hitze so um 8 Bes
und komme damit gut zurecht
wen ich ein mal ein wenig schwach werde auf den Beinen
nehme ich eine BE Traubenzucker
Gruß dieter 50
:banane: :)
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Falls es jemanden interessiert: Habe mir zwei Kilo abgehungert :-\ . Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
BEmäßig habe ich das Frühstück verkleinert ( 1BE) nur noch, hab auch momentan morgens keinen Hunger.
Ab 25. gehts ins Trainingslager, urlaubsmäßiges Nordic Walking. Ich hoffe, die Waage zeigt weiter weniger an ::) . Solange ich der bayrischen Küche :mahl: :prost: nicht zu sehr fröhne. Schaun mer mal.
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Falls es jemanden interessiert: Habe mir zwei Kilo abgehungert :-\ .
Ich finde das gut :super:
Wenn ich zu schnell Gewicht verliere, dann würde mich das mehr stören, als wenn es schön langsam, dafür aber stetig passiert.
Und schon mal viel Spaß bei deinem NW. (http://bestsmileys.com/cheering/4.gif)
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Ab 25. gehts ins Trainingslager, urlaubsmäßiges Nordic Walking. Ich hoffe, die Waage zeigt weiter weniger an ::) . Solange ich der bayrischen Küche :mahl: :prost: nicht zu sehr fröhne. Schaun mer mal.
Viel Spass dabei...
Ich habe mal meine Be`s durchgerechnet, sind 18 am Tag, aber so richtig ein Limit habe ich da auch nicht, manchmal mehr mal weniger, es ist halt so, habe ich Hunger und die letzte Mahlzeit ist länger als drei Stunden her, dann füttere ich mich, das Problem ist eigentlich nur der unterschiedliche IE Bedarf zu den verschiedenen Tageszeiten, meine damit nicht den um 7, 12 oder 18 Uhr den haben wir ja genügend bei der Einstellung getestet, sondern vorallem zwischendurch, weil ich auch schonmal um 10 frühstücke oder um 22.00 Uhr abendbrote, das sind auch die Gründe für meine Schwankungen, ich habs noch nicht ganz raus, mein Gewicht kann sich seit Pumpe auch wieder sehen lassen, wiege aktuell so 92kg, das ist ganz OK, mit Pen und Co hatte ich zugenommen, aber wohl auch, weil es mehr Fett gab, das ist jetzt weniger, und dann jogge ich ja jetzt auch habe rund 6kg abgespeckt in den letzten 4 Monaten, also neue Hosen usw.
BEmäßig habe ich das Frühstück verkleinert ( 1BE) nur noch, hab auch momentan morgens keinen Hunger.
Gela, ich staune, dass Du mit einem BE auskommst, wenn ich früh aufwache bin ich immer total ausgehungert, esse manchmal sogar 6 oder 7 BE, Schlimm, und dann Abends, wenn ich mal wirklich pünktlich 18 Uhr esse, habe ich spätestens um 9 wieder Hunger, aber das verkneife ich mir lieber und geh dann schlafen, wenn ich stark genug bin ;), angeblich geht ja so ein üppiges Spätstück direkt auf die Hüften, ohne Umwege..,
So und was ist das Resultat meines Posts jetzt, kriege Hunger, toll. Also ran ans Gemüsefach und ein paar Mohrrüben zerbissen. Hauptsache Kauen :lachen:...
LG
Thomas
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So und was ist das Resultat meines Posts jetzt, kriege Hunger, toll. Also ran ans Gemüsefach und ein paar Mohrrüben zerbissen. Hauptsache Kauen :lachen:...
Jaja das kenn ich auch, ich hab auch ständig Hunger. :mahl:
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@ Basalrate: sechs Kilo in vier Monaten :super: .
Ich werde mir Mühe geben, dass meine Untergröße zur Normalgröße wird :zwinker: .
Mein Gourmettipp: Möhren schmecken mit dem richtigen Dip oder als Salat kleingeraspelt mit Knobi und ein wenig Miracel Whip :sabber: . Allerdings sollte der Rest der Familie auch davon kosten ::)l
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Also bezüglich essen und abnehmen ist mein Freund Martin super. Er hat selber in ca. 3/4 Jahr 25 kg abgenommen und hält es jetzt brav. Ich werde ihn wieder mal zwingen hier rein zu schauen und zu sagen wie er abgenommen hat. :wehren: Er geht ja jetzt brav mit mir trainieren und hält sein Gewicht brav. Er hat es ja einfach weil er ist der Küchenchef bei uns. :knuddel:
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Hallo,
eure Sorgen mit dem Gewicht möchte ich haben :schnief:
Vor meinem Diabetes (Typ1) hatte ich einen BMI von 22 und war gut drauf. :zwinker:
Jetzt hänge ich bei 19,4 und nehme nicht zu. Die BZ-und Blutwerte sind im grünen Bereich und ich vernichte so 16-20 BE pro Tag.
Hat jemand eine Idee was ich :mahl: und :prost: kann ?
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Hi Wolfgang,
da hilft nur Fett, dass es trieft, ich habe immer nur von den diversen BZ-Nicht-Erhöhenden Bockwürschten und sonstigen Zwischenmahlzeiten zugenommen, bei dem BMI würde ich öfter mal so was essen, auch Bratwürste haben schön viel Kalorien, und bloß nicht bewegen ;)... Du hast es gut, ich nehme schon beim Schreiben dieses Beitrages wieder zu.
BG
Thomas
:mahl:
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Naja aber Fett und spritzen kann gefährlich werden. Ich hab Novo Rapid und ich muß mit Fett verdammt aufpassen. Mehr Kohlehydrate essen. Ist aber ne gute Frage, viele geben Tipps wie man abnimmt, aber wie nimmt man erfolgreich zu? Isst du gerne Mehlspeisen? :mahl:
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Vielleicht sollten wir mal Renée Zellweger fragen... :lachen:
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da hilft nur Fett, dass es trieft, ich habe immer nur von den diversen BZ-Nicht-Erhöhenden Bockwürschten...
Wenn diese Würstchen den BZ nicht erhöhen, dann bestehen sie aus Wasser :zwinker:
Ach Fett und Eiweiß erhöhen den BZ. In einem normalen Mahlzeitenbolus sind die mit abgedeckt, aber wenn man z.B. nur ein paar Würstchen isst, dann kann man mit einem höheren BZ rechnen.
Allerdings nicht so schnell wie bei KH, sondern über ca. 9-10 Stunden verteilt.
Grund (grob erklärt): Eiweiß besteht aus Aminosäuren und Fett enthät u.a. Glycerin. Bestimmte Aminosäuren und Glycerin sind aber auch Substrate für die Gluconeogenese (=Glucose-Neubildung; vor allem in der Leber)
Zudem senkt Fett (bzw. die freien Fettsäuren) die Insulinempfindlichkeit, indem sie in der Zelle die Auswirkungen des Insulinrezeptors abschwächen.
Fett bewirkt auch, daß der Speisebrei länger im Magen bleibt, der glykämische Index also gesenkt wird. Deswegen kann es schon mal zur Hypo kommen, wenn man sehr fettig isst und der Spritz-Ess-Abstand zu lang war. Gerade bei den Analoga sollte man daher erst nach dem Essen spritzen.
Das alles ist aber kein Grund, der Thomas' Tip für ungültig erklärt; er hatte schon recht: da hilft nur noch Fett.
Man sollte das aber wissen, damit man nicht überrascht ist wenn der BZ auf einmal zu hoch ausfällt.
Will man sich wirklich eine reine Fettbombe gönnen, dann kann man das in etwa berechnen. Faustregel: 200 kcal. wirken ebenso wie eine BE (entspricht ca. 22g Fett oder ca. 50 g Eiweiss). Man muss aber berücksichtigen, daß es über 9-10 Stunden geht. Pumpis können das mit einem verlängerten Bolus machen, ICT'ler mit einem Intermediärinsulin wie z.B. Protaphan
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Naja aber Fett und spritzen kann gefährlich werden. Ich hab Novo Rapid und ich muß mit Fett verdammt aufpassen. Mehr Kohlehydrate essen. Ist aber ne gute Frage, viele geben Tipps wie man abnimmt, aber wie nimmt man erfolgreich zu? Isst du gerne Mehlspeisen? :mahl:
Hallo Angela,
ich esse eigentlich alles Süße gern, von Sachertorte über Eis bis zu Nutella zum Frühstück.
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na dann ist es eh gut. Nur Vorsicht bei Sachertorte, die hat viel Fett. Also wie Jörg vorher schon erklärte. Mit Sachertorte hab ich die beste Erfahrung. Das war am Anfang meiner ICT, da dachte ich bei einer Feier, super jetzt kannst mal versuchen was du gelernt hast, jetzt iss mal eine Sachertorte. :mahl: Naja, ich hab mich gewundert warum ich nach 2 Stunden so tief war? :gruebeln: (gegessen hab ich um ca. 15:00). Naja am nächsten Tag in der Früh hatte ich 400 BZ :kreisch:
Na ich hab mich ned ausgekannt, aber in der von uns so heiß diskutierten NG haben sie mich dann aufgeklärt. Seither esse ich keine Sachertorte. Ich lasse alle Stücke Körg. :lachen:
Also iss für mich viele Stücke Mehlspeisen :mahl:, aber halt mit Fett aufpassen, sonst hab ich Hypos und weiß ned warum. :lachen:
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Seither esse ich keine Sachertorte. Ich lasse alle Stücke Jörg. :lachen:
Brav... :knuddel: :mahl: :lecker: :sabber:
Die ist wirklich ein Hochgenuss. Aber nur, wenn es die Echte ist. Nachdem ich schon den Unterschied zwischen österreichischem und deutschen Apfelstrudel kennenlernen konnte will ich auf eine solche Erfahrung in Sachen Sachertorte dankend verzichten.
Ich glaub auch kaum, daß jemand den Schokoüberzug so lecker hinbekommt wie beim Original :nein:
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Wie manche hier mit so 10 - 12 BE / Tag auskommen ist mir ein Rätsel. :kratz:
Vor DM war ich mit 76 kg/170 leicht ( ganz leicht, aber mich hats gestört ) übergewichtig. Zu Beginn meiner Fit habe ich nicht mehr als 12 BE / Tag runter bekommen. Habe in 6 Wochen so 17 kg abgenommen und 1,5 Jahre gehalten. Null Hunger.
Vor so 3 Monaten wußte ich warum. Ich rauchte schon 40 Zig /Tag. :kreisch:
Hab aufgehört und gleich mal in 3 Wochen bis auf 70 kg zugenommen. Das halt ich mit 24 -? BE/ Tag. 8 BE / Mahlzeit.............
Ißt irgenwer mehr als 8 BE / Mahlzeit?
Mit Vollkornbrot, Müsli, Reis Kartoffel Nudeln. Und W-E-N-I-G Süsses :-\
Ich liebe aber Süsses. Ich könnte nur Sachertorten und alle Arten von Kuchen essen. Und Cola light dazu. :mahl:
Also aufbauend war dieses Thema nicht gerade. Was da noch auf mich zukommen kann. Meine Insulin Mengen sind Homöopathiesch. 24IE Novo R; 12 Insulatard. :-[
Also ich mach mich mal gleich an etwas süsses heran und geh in ein Cafe :prost:. Wer weiß was Morgen alles passieren kann.
Ich hol mir ein Angela Menü :super:
lange lebe der Zucker............länger die Zuckerkranken :lachen:
tschüss
Thomas d.E
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Ich hol mir ein Angela Menü :super:
lange lebe der Zucker............länger die Zuckerkranken :lachen:
tschüss
Thomas d.E
:lachen: Ich hatte heute ein leckeres Mittagessen. Mein Küchenchef hat einen warmen Topfenstrudel mit Vanillesauce gemacht. :mahl: Und einen 2. und den essen wir - hoffentlich bald, wenn er mit seinem Computerspiel fertig ist ;D
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Leute, Leute, Ihr macht mich fertig mit Eurem Schreiben übers Essen und Naschen... Ich hatte heute Morgen eine Streusselschnecke :mahl: dank Hypo... ;), aber da kann man ja auch nachhelfen *hüstel*...
LG
Thomas
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Vor so 3 Monaten wußte ich warum. Ich rauchte schon 40 Zig /Tag. :kreisch:
Hab aufgehört und gleich mal in 3 Wochen bis auf 70 kg zugenommen. Das halt ich mit 24 -? BE/ Tag. 8 BE / Mahlzeit.............
Verrate mir mal wie, ich rauche auch zuviel, bekanntlich ist diese Einsicht, der Anfang vom Ende des Rauchens. Das Dumme ist nur, wo andere sich dann Obst statt Ziggis zuführen, geht dies ja bei uns nicht so recht, und immer nur Mohrrüben "rauchen"... naja.
Ißt irgenwer mehr als 8 BE / Mahlzeit?
Nur wenn es süss wird, in Brot usw. würde ich das nicht schaffen, mein Magen ist halt schon verkümmert.
BG
Thomas
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... Ich hatte heute Morgen eine Streusselschnecke :mahl: dank Hypo... ;), aber da kann man ja auch nachhelfen *hüstel*...
Och, das hat doch sicher jeder schon mal gemacht :zwinker:
Was meinst du wohl, warum ich keine Hypos fürchte :teufelchen:
@Ilùvatar: bei mir sind manchmal die Gerichte größer als 8 BE. Vor allem wenn ich Pizza oder Lahmacun esse und noch einen kleinen Nachtisch mag :ja:
Bei meinen BE-Faktoren (der kleinste ist mittags mit 1,5) muß ich dann aber auch das Insulin fraktionieren, d.h. aufteilen in zwei kleine Boli (sind besser als ein übergroßer).
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Hab ich schon erwähnt, das ich nicht mehr Rauche und kein Fleisch mehr esse? Aber der Ranzen immer grösser wird.... :staun:
::), irendwo muß ich ja den Katheter dann auch festmachen
cy
Iluvatar
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Hab ich schon erwähnt, das ich nicht mehr Rauche und kein Fleisch mehr esse? Aber der Ranzen immer grösser wird.... :staun:
::), irendwo muß ich ja den Katheter dann auch festmachen
Daß man zunimmt wenn man mit dem Rauchen aufhört liegt daran, daß dann weniger Energie benötigt wird. Man müßte also gleichzeitig auch die Kalorien reduzieren.
Ich hab meine Raucherei nur eingeschränkt und auch das hat mir ein paar Kilo mehr beschert. Und mit dem Katheter: der sitzt am besten an einer Stelle, wo die Fettschicht nicht zu dünn, aber auch nicht zu dick ist.
Zu dünn könnte dazu führen, daß es den Muskel darunter reizt. Insbesondere bei Stahlkathetern kann das schon mal unangenehm werden.
Zu dick ist auch nicht gut, weil die Fettschicht dort weniger gut durchblutet ist. Insbesondere ein Bolus kann dann schon mal längere Zeit zum Wirken brauchen.
In der Regel findet man aber immer ein Areal, wo es ganz gut passt :ja: