Meine Einschätzung zu den Schrittzählern ist eher ein Vergleich mit Schäfchenzählen zur Nacht.
Weder Hilfreich noch Spielzeug.
Eher überflüssig.
Was soll es ein Schrittzähler zählen. Na klar, die Schritte von A nach B.
Aber was bringt Dir diese Information?
Du weisst, das Du für eine Strecke von x Metern y Schritte benötigst.
Ich persönlich finde diese Info mehr als unwichtig.
Die Zeit oder das persönliche Empfinden ist wichtiger.
Ich möchte mich Adrian anschliessen, und Dir zu einer Pulsuhr raten.
Dies gibt es ab ca. 30 Euro bis hoch an die 500 Euro und mehr.
Der Informationsgehalt einer solchen Uhr wird Dir sicherlich eine Menge mehr an Info bringen, als nur Schritte zu zählen.
Eine Pulsuhr bringt aber nur etwas, wenn Du Deine Pulsbereiche (ungefähr) kennst.
Wenn Du aber nur ein bissle Zeit im Wald verbringen möchtest, reicht eine normale Uhr vollkommen aus.
Lauf eine bestimmete Strecke und schau auf die Uhr. Irgendwann wirst Du schneller werden, wenn Du möchtest.
Oder Du wirst Dich während dieser Runde besser unterhalten können.
Ansonsten sind die richtigen Laufschuhe wichtiger als alles Andere.
Wenn Du die "Sportintensität und BZ-Wirksamkeit besser abschätzen" möchtest, bliebt nichts anderes als ausprobieren und alles zu notieren, und entsprechende Konsequenzen zu ziehen bzw. die Therapei anzupassen.
