[Andi]

Guten Morgen

meine allerbeste Gratulation! BZ- Werte zu kontrollieren ist eine Sache, aber dazu noch den Bauchumfang ist mit Sicherheit doppelt so schwer.

Danke, aber vom Gefühl her ist vom Bauch nix weggekommen

Und selbst schuld ist man nicht, eher der Chinese, welcher ein 20BE- Gericht aussehen lässt wie ein 10BE- Gericht.  

Irgendwoher kenn ich das

Vermutlich werde ich nächste Woche bei 5,8 oder so landen. Ist ja auch ok.

Das ist ja die Krux
Die 5,8 werden gut aussehen, aber die von Dir beschriebenen Ausreisser machen dem HbA1c halt nicht wirklich Spaß.
Aber immerhin weißt Du drum und versuchst solche Ausreisser zu vermeiden, auch wenn es schwierig ist

[Alf]

Hey Andi: Wieder einmal

[diotmari]

Danke, aber vom Gefühl her ist vom Bauch nix weggekommen

Hallo Andi,

kannst Du mal nen Tip abgeben, was Dir geholfen hat?!?!
Nach den Zigaretten geht es meinem Gewicht an den Kragen, äh an den Bauchumfang, da bin ich für jeden hint dankbar!

Viele Grüße
Dietmar

[Joerg Moeller]

So rein vom Gefühl her könnte ich mir vorstellen, daß man da mit ein paar vegetarischen/veganen/Rohkost-Tagen was reißen kann. Man muß deswegen ja nicht gleich zum Fanatiker werden, aber wenn man die Tage mit tierischen Fetten ein bißchen einschränkt ist das sicher hilfreich.

[Andi]

Danke, aber vom Gefühl her ist vom Bauch nix weggekommen

kannst Du mal nen Tip abgeben, was Dir geholfen hat?!?!

Nicht wirklich. Ich lasse das Fett, das ma direkt sieht, einfach weg oder ich reduziere es recht stark. Aber ganz ohne geht das halt nicht.
Die BE-Menge bzw. Energiemenge nicht übertreiben.
Ansonsten sind Treppen und Wege dem Aufzug und Auto vorzuziehen.
2-3 mal die Woche steige ich für 30-60 Minuten auf den Stepper. Die übrige Freizeit bin ich dann beim Bogensport engagiert.
Ich bin auch keine Fan von Obst oder Gemüse! Bei Salat greife ich immer großzügig zu.

Vielleicht hilfts bei Dir?

[Duff Rose]

Wundernswerter Weise darf ich hier bleiben mit stolzen 5,6. 

Irgendwie kann ich machen was ich will, der 1C ist immer gut (welch ein Glück) 

[LordBritish]

Wundernswerter Weise darf ich hier bleiben mit stolzen 5,6. 

Irgendwie kann ich machen was ich will, der 1C ist immer gut (welch ein Glück) 

  Glückwunsch

[hjt]

Du must da irgendwie was richtig machen ;-)

[klausing]

Gratulation! @hjt: der Satz hätte von mir stammen können 

[Alf]