Hallo, Angela,
da ich ja Vegetarier bin, waren die "öligen Samen" in meiner Schulung durchaus ein eigenständiges Thema. Ich habe dort gelernt, dass Ölsamen (Mohn, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne, Nüsse, etc.) in normalen Verzehrmengen NICHT berechnet werden müssen.
LIebe Grüsse
Jo