Also, Babsi hatte ja Metformin um Mitternacht empfohlen, eben wegen des Einflusses auf den Nüchternwert. Das hat bei mir nicht funktioniert. Ich nehme mein Metformin morgens, mittags und abends.
Ich glaube, Wölfchen schrieb, dass er auseinanderklamüsert hat, dass 1 h Spritz-Ess-Abstand am besten ist. Kann ich auch so bestätigen. Ich hatte mal bei Lilly dazu angeerufen und die Auskunft ist und bleibt; innerhalb einer Stunde nach dem Spritze setzen bitte essen, WANN, ist egal. Also gibts hier individuelle Testfreiheit.
Tannie, probier es aus, gleiches Futter, selbe Zeit, BZ messen 2 oder 3 h nach dem Essen und gucken, was der BZ erzählt. Das wird von Mensch zu Mensch auch wieder individuell sein. Senkt die 22 Uhr-Metformin definitiv den Nüchternwert bei dir?
Ich hatte auch erst für Frühstück 10 min und abends für warm 30 min.
Aber eins steht fest, Tannie, mit Byetta sollte man (ist aber nur Erfahrungswert), nur 2 Mahlzeiten zu sich nehmen, ich glaube, der Abstand dazwischen waren mindestens 6 h? Und die Gewichtsabnahme erfolgt bei ganz normalem ausgewogenen Essen, egal, was Schatzi kocht, iss nur die Hälfte davon. Eine Reduktion der Fressalien ist Bedingung für die Gewichtsabnahme. Nutze doch den Vorteil von Byetta, dass er ein Sättigungsgefühl erzeugt. Sonst bleibt das Ausgangs-Volumen deines Magens und du isst logischerweise mehr. Ich esse abends jetzt nur noch 1/3 der warmen Mahlzeit, das sind maximal 3 Be, weil ich dann schon satt bin. Wenn du allerdings futterst, wirds länger dauern. Was ist du denn so Süßes und wieviel am Tag?
Und wieviel Gramm von Nudeln oder wieviel Kartoffeln isst du denn so dann zu einer Mahlzeit z.B. Was steht überhaupt so auf dem Speiseplan? Gibts viel leckere Crem fraiche-Soßen? Ein Salat hat mehr Kalorien als Pasta, wenn er mit einem Dressing angerichtet ist. Kannst du deinen Süßappetit mit frischem Onst abdecken? Wie hoch/niedrig ist in dem Moment der BZ, wenn du Heißhunger auf Süßes hast?
Und, wenn Schatzi immer so lecker kocht, weckt er ja immer wieder und ständig deinen Appetit. Also, wie gesagt, iss nur 1/3 der Mahlzeit.
Was ungewohnt ist, dass man in der Runde am Tisch sitzt und eben sagen darf: Ich esse jetzt wirklich nichts, sitze aber gern bei euch.
Und für mich die wichtigste Frage, falls sie nicht zu privat ist. WAS sagt Schatz denn überhaupt so zu deinem Wunsch, Abnehmen zu wollen? Ist er selbst gertenschlank oder zieht er mit? Habt Ihr zwei mal ausführlich über das, was Ihr esst, unterhalten und abgestimmt?
Wie gesagt, liebe Tannie, sind alles nur so Ideen um 10:00 Uhr.
Pia
