Wobei vielleicht noch anzumerken wäre, daß es nur dann eine gute Idee ist, den Aufstehbolus in den BE-Faktor einzubeziehen, wenn man 150%ig sicher sein kann, immer dieselbe Menge mit demselben glykämischen Index zu essen.
Ich halte es grundsätzlich für eine weniger gute Idee. Und wenn man überhaupt weiß, daß es einen Aufstehbolus gibt und man ihn braucht würde ich eher so rechnen: BE x Faktor + Aufstehbolus (evtl. + Korrekturbolus)
Leider wird die Sache mit dem Aufstehbolus noch in sehr wenigen Schulungen gelehrt und die Leute testen das dann quasi zusammen mit ihrem Frühstück aus. Ohne zu wissen, daß da evtl auch ein Aufstehbolus enthalten ist.
Der Vorteil, wenn man das wie oben geschrieben splittet: egal was man isst (oder auch mal nicht) - der BZ gegen Mittag passt wieder.
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