liebe anja,
vielen dank für die grafik, entspricht grob auch meinem eigenen gefühl, ist vielleicht falsch, aber habe mir für mich, also nach meinen erfahrungen, eine kurve ausgesucht. die kriterien für die auswahl der kurve wären dann so eine art mischung aus resistenz und individ. max. herzfrequenz? oder ist das quatsch?
lieber andreas,
trainiere zwar lange nicht auf Deinem niveau, möchte aber auf bestimmte spitzen/ intensitäten beim training auch nicht verzichten, BZ hin oder her, da steckt ja genau der lustfaktor, solang man danach nicht vom stuhl fällt vor erschöpfung, sondern sich fitter fühlt.
lg
k
