[klausing]

sorry zu schnell geschrieben. Hast Recht.

[diotmari]

Vielleicht überlegst Du auch mit welchem Ziel Du fährst.

Also ich verfolge mehr als ein Ziel!
Der rasch zu hohe Puls und Blutdruck zeigen, daß mein Körper nichts mehr gewohnt ist. Das werden wir in den nächsten Wochen mal ändern....
Nummer 1: demnach Erlangen von Kondition, dann Erhalt und später Aufbau.
Nummer 2: Senken des Bolusinsulin. Daß das so schnell meßbaren Erfolg hat, hätt ich so nicht erwartet.
               Ich verbrauche teilweise weniger als die Hälfte ehemaliger Dosen, wenn ich in den laufenden
               Bolus strample. Das mach ich natürlich nicht sofort nach dem Essen, sondern so 40-50 min danach,
               wenn das Insulin seine Höchstwirkung hat. Von
Nummer 3: werd ich wohl noch ne Zeitlang träumen: Gewichtsreduktion, durch Verbrennen der Kcal.....
Das wird wohl am mühsamsten....

Viele Grüße
Dietmar

[klausing]

Ich verbrauche teilweise weniger als die Hälfte ehemaliger Dosen, wenn ich in den laufenden
               Bolus strample.

kann ich nur bestätigen, ich brauch dann teilweise sogar überhaupt kein Insulin zu spritzen.

Nummer 3: werd ich wohl noch ne Zeitlang träumen: Gewichtsreduktion, durch Verbrennen der Kcal.....

wenn Du wirklich Spaß dran finden solltest und es nicht als Quälerei siehst ... dann kommt das von ganz allein, wirste sehen .... ich drück die Daumen.

[diotmari]

wenn Du wirklich Spaß dran finden solltest und es nicht als Quälerei siehst ... dann kommt das von ganz allein, wirste sehen .... ich drück die Daumen.

Danke, Steffen,
ich betrachte das mal von der anderen Seite: Wenn die Jeansgröße 40 droht, und der Bauch die Gestalt einer Schwangeren annimmt, weiß ich schon mal was mir mehr  "Spaß"  macht, und was mich mehr    "quält"  ...!

Viele weihnachtliche Grüße
Dietmar

[Hummel7]

Hallo,
wollte auch "meinen Senf" zum Fahrradfahren dazugeben. Der Hinweis von Angela hat mich darin bestätigt, daß
ich es eigentlich richtig mache.  Ich fahre auf einem Ergometer von Aldi, bei einer Watt-Belastung von 70, ca 40 Minuten und fast täglich seit 4 Jahren. Ich überprüfe meinen Puls und liege meist zw. 110 und 120, also im aeroben
Bereich. Ich bin Typ 2 ,nehme Metf. und Glimepirid ein , ich fahre nach dem Frühstück und habe dann nach 2 Std.
einen normalen BZ. 
Ich habe mich so daran gewöhnt, daß mir etwas fehlt, wenn ich mal mein Ergometer nicht habe.
MfG
Hummel

[Siggi©®]

meinen Respekt!

ich bewunder ja solche Leute ... meine Tante mit fast 70 hängt auch jeden morgen und mittag auf ihrem Hometrainer und auf dem Rudergerät - ergo sie ist fit wie ? nen Turnschuh möcht ich sagen 

Ich kriege da meinen inneren Schweinehund leider nicht besiegt

[klausing]

ja, der innere Schweinehund ist das Problem am Anfang.
Hat man den die ersten 1-2 Monate überwunden, dann fehlt einem wirklich was. Zumindest stell ich dann immer fest, dass ich ziemlich unausgeglichen bin wenn ich nicht fahre.

[klausing]

Wen es interessiert, ich habe zusammen mit meinen Kumpels neben meinem Weblog in welchem ich meinen Umgang mit Diabetes auf langen Radtouren beschreibe, auch zweiten Weblog aufgesetzt. Diesen  füllen auch meine 2 Radkollegen mit Berichten. (siehe www.bergabundgeradeausfahrer.de ) Dort beschreiben wir auch mal einige technische Hinweise sofern wir sie selbst verwenden.

Da wir ja im August mit den MTB einmal über die Alpen wollen, werden unsere Touren immer länger und ansprechender. Unsere letzte Tour führte uns von Rüdesheim rauf auf den Feldberg und zurück. Das waren dann über 150 km.
Falls jemand Interesse/Fragen hat oder darüber diskutieren möchte ist gern dazu in unserem Weblog oder hier im Forum dazu eingeladen.

[Archchancellor]

So, nach dem das Wetter (Schönwetterfan) nun zum Radfahren animiert, fange ich dann meine neue Saison an
Am Ende sollen 35 KM in 65 - 70 Minuten stehen.
Werde die Strecke heute gemächlich angehen und  evtl. ausbauen ==> 2 Stunden.
Das Ganze wird solange fortgesetzt bis es Temperatusmäßig zu kalt für meine Radlerhose ist
Keine Pumpe - 2 Liter Getränke, schöne Landschaften und ich
Hoffe das es noch wärmer wird, erst dann fühle ich mich richtig wohl. Das Shirt muss nassgeschwitzt sein

Unsere letzte Tour führte uns von Rüdesheim rauf auf den Feldberg und zurück. Das waren dann über 150 km.

Seid Ihr da auch an DA b zw. Weiterstadt vorbei gefahren??

Archchancellor
Eines Schatten Traum ist der Mensch.
(Pindar)

[unknown]

Unsere letzte Tour führte uns von Rüdesheim rauf auf den Feldberg und zurück. Das waren dann über 150 km.

Seid Ihr da auch an DA b zw. Weiterstadt vorbei gefahren??

ich würde jetzt einfach mal auf Feldberg im Tanus und Rüdesheim am Rhein tippen ohne die Links auf die Blogs überprüft zu haben.

Grüßle

Norbert