Hallo, Asia
Schön, daß ihr zwei Beiden Euch Gedanken macht
Anfänglich gibt es einiges zu verdauen, wird sich mit der Zeit aber in den Alltag "einschleichen" und kaum noch als Erschwernis bemerkbar sein.
Wieviel BE darf man den am Tag essen, wenn man nicht unbedingt abnehmen muss...oder ist es unterschiedlich, je nachdem, wie der Körper auf die Nahrung reagiert?
Meine Wenigkeit versucht sich an 12-14BE je Tag zu orientieren.
Meist lande ich jedoch darüber
Mein Tagebuch (SiDiary) der letzten zwölf Monate zeigt mir 15,2BE je Tag.
Ich bin auch etwas zu klein für mein Gewicht. Bei knapp 1,78m wiege ich 97kg ...
Zum Abnehmen reicht das leider nicht wirklich. Etwas mehr Konditions-Training wäre bei mir noch angebracht. Kraftsport alleine tuts da nicht
Mal sehen, was andere Teilnehmer so schreiben.
Viel Spaß hier und auch beim Stöbern von Jörgs Seiten
Gruß Andi