Guten Morgen (?), Moni!
Hoffe Du hast etwas besser schlafen können?? Also noch jemand, der Moonstruck ist

Ich nehm die Tage um Vollmond ne halbe Zopiclon. Mir hilft es.
Johanneskraut gehört schon in die Richtung der Psychopharmaka.
Bier ist auch kein Allheilmittel....aber eine Flasche lauwarmes Starkbier (Doppelbock) auf der Bettkante hilft sehr, wenn Du mit dem Alkohol keine Probleme hast.
Ansonsten: geh bitte zu einem Doc ( Neuro- , Pschodoc) und laß die Ursachen abklären....
Schlafmangel ist grausam!

Lieben Gruß
Dietmar