mal sehen, bis jetzt schaff ichs fast immer einen [DEA/SEA] einzuhalten.
Solange ich daheim bin, ist der SEA/DEA ja kein Problem. Über kurz oder lang hab ich mir halt speziell in der Früh die Zeit so gerichtet, daß ich da schon hinkomme.
Lediglich im Urlaub ist halt blöd, weil Du nie weißt, ob schon alles am Tisch ist, was Du denn so gerne hättest. Da fällt bei mir der SEA/DEA leicht zu kurz aus. Um dem entgegenzu wirken habe ich mir ein unbekanntes Frühstück so ausgedacht:
A) ich will etwa 6 BE mindestens verdrücken => Bolus also schon vorher ausrechnen und anwenden.
B) Ich sitze nun am Tisch und zähle mit, was nun Sache ist. Wenn ich fertig bin, bzw. ich weiß, was ich tatsächlich brauche, dann gibt's noch ne Extra-Portion
C) Ich esse weniger, als ich vorher vermutet habe: => ein Glas Saft geht immer und hat meist 1,5-2 BE ...
Damit bin ich bisher für den Urlaub zufriedenstellend ausgekommen.
Ausserdem mache ich mich im Urlaub auch vom DM etwas freier, indem der SEA/DEA nicht immer 100%ig passen muß.
Gruß Andi