Hallo an all
Als ich bis zu letzt bei 12 Stunden schicht arbeiten musste mit 1 stunde hin her fahrt.
habe ich ziemlich alles niedriger als wie sonst halten müssen.
insgesamt 14 stunden schicht.
wog daraufhin 8 kilo weniger.
meine basalrate wurde 12i.e. weniger.
be faktoren von 4,0-3-2,6 auf 2-1,6-1.7 heruntergedrosselt.
kein aufsteh insulin.
aber aktuell habe ich 8 stunden schicht und nur 2 schichten früh uns spät
und fahr so nicht al so viel schlecht ab.
ich will daraus kommen das körpergewicht wahnsinnig viel ausmacht.
ich krieg auch im fuss krämpfe wegen zu rasche abnehmen.
aber dagegen hilft bei mir magnesium ziemlich sehr gut